Лечебный массаж при спортивных травмах

Лечебный массаж при спортивных травмах

Татьяна Мякшина
4 февраля 2013 г.
20130204
Массаж при спортивных травмах – одна из самых важных составляющих комплексного лечения. Главная его роль заключается в применении во время реабилитации, когда работоспособность спортсменов после перенесенных травм несколько ограничена.

Наиболее характерными для спорта и часто встречающимся считаются разнообразные растяжения и повреждения мышц и сухожилий, а также вывихи и ушибы.

Влияние массажа на процесс реабилитации

Лечебный массаж,  проводимый при спортивных травмах, предполагает возникновение следующих положительных факторов:

  • способствует возникновению гиперемии, поскольку является кожным раздражителем;
  • снижает чувствительность периферических нервов, чем обуславливается резкое снижение болезненности травмированного участка;
  • активизирует мышечные сокращения;
  • активно препятствует возникновению атрофии, а в случае если она уже существует, то помогает ее полностью или частично устранить;
  • укрепляет мышцы и улучшает трофику мышечной ткани;
  • способствует более быстрому образованию костной мозоли;
  • эффективно участвует в рассасывании кровоизлияний, отеков и инфильтратов.

Массаж при спортивных травмах. Основные этапы и приемы

Основными приемами массажа при спортивных травмах являются: растирание, поглаживание, выжимание, разминание и другие. Выбор массажных приемов зависит от характера и места травмы, а также от конфигурации мышц.

Например, при травме или ушибе мягких тканей, когда нет разрывов крупных сосудов, массаж назначается уже в первый день после получения спортивных травм. Такой массаж ускорит восстановление функций тканей и расслабит мышцы или связки поврежденной области.

При повреждениях опорно-двигательного аппарата массаж разделяют на два этапа

  • подготовительный – этот этап проводится на не травмированных частях и выполняется в несколько сеансов;
  • основной – этап выполняется непосредственно на поврежденной области и к нему, можно приступать только при отсутствии у спортсмена высокой температуры, крайней отечности тканей и болевых ощущений в области ушиба.

Массаж при спортивных травмах после растяжения связок и суставов способствует существенному уменьшению симптомов, таких как: припухлость в области сустава и ограниченность движений в поврежденной области.

Массаж при вывихах проводится в несколько этапов: после вправления и с применением того же метода, как при растяжениях и ушибах.

При переломах массаж направлен, как правило, на улучшение крово- и лимфообращения, а также на активизацию эластичности мышц и нормализацию функций конечностей. Массирование назначается на второй день после получения травмы, что помогает успокоить боль и существенно улучшает рассасывание гематомы в области перелома и  вызывает более активное образование костной мозоли.

Массаж при спортивных травмах входит в рационально построенную систему спортивной подготовки, поскольку способствует предупреждению и лечению значительного числа травматических состояний. Поэтому не стоит пренебрегать такой положительно действующей методикой лечения, которая также может помочь при различных заболеваниях, связанных с перетренировкой и перегрузкой.

Новая жизнь после операции по замене сустава
Каждый год сотни тысяч людей во всем мире проходят через операции по замене суставов (операции по эндопротезированию), и еще большее число ежегодно решаются на них. Подобные операции получили статус одного из величайших прорывов в современной медицине и позволили миллионам пациентов вернуться к нормальной жизни.
Сухое утопление: первая помощь
При отдыхе на воде нужно быть готовым оказать первую помощь утопающим. Примерно в 15% случаев утопления люди гибнут не из-за того, что вода затопила легкие, а в результате механической асфиксии из-за спазма в горле. Если действовать быстро, им еще можно помочь.
Отпуск без травм: первая помощь на отдыхе
На отдыхе дни проходят гораздо активнее и насыщеннее, чем будни в мегаполисе. Но и травмы в отпуске бывают чаще обычного. Чтобы не жалеть о бездарно потраченных из-за банальной неловкости отпускных деньках, стоит быть ко всему готовым и уметь оказать первую помощь себе и своим близким.
Узкие джинсы могут быть опасны
В медицинском издании Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry описана история жительницы Австралии, получившей повреждения мышц ног из-за модного предмета одежды.
Создан первый протез, обладающий чувствительностью
Команда ученых из университета Линца в Австрии представила модель протеза ноги, который позволяет своему обладателю чувствовать поверхность, по которой он идет. Происходит это благодаря сенсорам, расположенным на протезе: сигналы от них по нервным окончаниям поступают в мозг.
Вытяжение позвоночника: кому, зачем и как
Вытяжение позвоночника – медицинская процедура, применяемая при различных заболеваниях позвоночного столба. Нужно знать, что оно делится на несколько видов и подходит далеко не всем, у кого болит спина.
Гены ребенка могут влиять на болезни матери
При наличии у ребенка определенной разновидности отдельных генов, мать может находиться в большей опасности заболевания ревматоидным артритом, — обнаружили американские исследователи.
Фиксатор для большого пальца: как это работает
Непременной составляющей женской красоты являются аккуратные, точеные ножки. Но у многих представительниц прекрасного пола стопы бывают обезображены выпирающей косточкой большого пальца. Исправить этот ортопедический дефект помогает фиксатор для большого пальца.
Уровень воды в Дону из-за ветра может подняться до опасной отметки
Уровень воды на устьевом участке реки Дон в районе города Азова в ближайшие часы может достигнуть опасной отметки. Об этом предупреждают в главном управлении МЧС России по Ростовской области.
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Многократные повторения не способствуют запоминанию
Психологи из Университета Шеффилда в Великобритании доказали неэффективность многочасовой практики при овладении новыми навыками.
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
В Москве состоится благотворительная мультигонка «Спорт во благо»
Через неделю после открытия зимней Олимпиады в Москве стартует главное благотворительное событие зимы.
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Продажу спиртовых настоек в аптеках ограничат
Минздрав подготовил проект приказа, вносящий коррективы в правила отпуска лекарственных средств из аптек. Новые правила ограничат реализацию спиртовых настоек и облегчат жизнь хронических больных.
Следующая статья
Классификация спортивных травм
Классификация спортивных травм позволяет выбирать методы физической реабилитации, которые будут наиболее эффективны в том или ином случае.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.

Рекомендации и мнения, опубликованные на Сайте, включая материалы по персональной диете СлимСмайл, НЕ ЗАМЕНЯЮТ КВАЛИФИЦИРОВАННУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию».