Дыхание – основа нашей жизни. Поэтому большое число оздоровительных систем строится на принципах правильного дыхания. Важность правильного дыхания для нашего здоровья уже давно доказана множеством…

Read more

Одной из основных причин, по которым люди посещают тренажерный зал, является увеличение силы. Для того чтобы добиться поставленной цели, а именно улучшить силовую подготовку вашего…

Read more

Описанная ниже практика, подобно всем методам медитации, прекрасно подходит для достижения глубокой релаксации. Её можно использовать вместо шавасаны . Важно помнить, что на протяжении всей…

Read more